RESPIRACION TECNICA AYURVEDICA

La milenaria cultura Hindú, ha desarrollado una serie de métodos y masajes ad-hoc, para cada dolencia y lo extraordinario de estos métodos es que dichos masajes, casi nunca se localizan en la zona afectada, aquí una muestra de esa sabiduría Hindú para unos problemas específicos de los cuales, nadie ó muy pocos estan libres.   La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se alternan. Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el calor), y el izquierdo a la Luna (el frío).  Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice sólo la izquierda para respirar:dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer.  Si se siente cansado, haga lo contrario: cierre la fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En breve, su mente se sentirá aliviada. Preste atención: en el momento de despertar, ¿de qué lado respira mejor, del lado derecho o del lado izquierdo? Si es por la izquierda, se sentirá cansado. Cierre esa fosa nasal y utilice sólo la derecha para respirar: se sentirá energizado rápidamente. Esto es muy eficaz si es practicado por los adultos, pero puede y debe ser enseñado también a los niños.

receta con rugula

una  recomendación en el consumo de  rugula

http://youtu.be/DHAUcAKzDlg

JUGO DE MANZANA, LIMON Y JENGIBRE

Una  buena  recomendación


http://youtu.be/8IVPcuMXtUQ

LECHE DE ALPISTE

Aqui encontramos la manera de hacer este preparado


http://www.youtube.com/watch?v=upb4V8K4Dg0

CALDOS MEDICINALES : REGULADOR DE PESO

Sopa diurética de hinojo y apio

Caldo diurético de hinojo y apio 

Las plantas con propiedades diuréticas resultan perfectas para perder peso, ya que depuran el organismo y lo predisponen para eliminar esos kilos de más, además de ayudar en su arrastre a desechar lípidos. El hinojo, apio y espárragos se encuentran dentro de esa categoría. Así es como te proponemos un interesante caldo o sopa diurética de vegetales, perfecta para adelgazar sin resignar sabor y buenas propiedades adicionales, como ser fibras y minerales diversos.

Ingredientes:

• Un bulbo de hinojo
• Algunos tallos de apio
• Medio pepino
• Una zanahoria
• Un puerro
• Algunos espárragos
• Pimienta

Preparación:

Para preparar esta sopa diurética de vegetales simplemente tienes que comenzar colocando un litro de agua en una cacerola y ponerla a hervir. Allí comienza a añadir los vegetales trozados. No olvides pelar la zanahoria y el pepino.

Hierve hasta que los vegetales de la preparación estén tiernos. Una vez llegado ese momento de tí dependerá la manera en que eliges consumirlo. Puedes licuar toda la preparación para beber cual sopa crema o simplemente colar y consumir únicamente el caldo.

Muchas personas por  razones  metabólicas, eliminan pocos líquidos o  son retenedoras  de agua  y por lo tanto sienten pesadez, cansancio, piernas pesadas e  incluso  sobrepeso por esto mismo. Esta  recomendación dada la veo agradable para el paladar.

BEBIDAS CON AZUCAR COMUN

  

Cuando acabas de beber un refresco A los  Primeros 10 minutos: 2 cucharadas de azúcar golpean tu cuerpo, 100% del total recomendado diariamente. No vomitas inmediatamente por el dulce extremo, porque el ácido fosfórico corta el gusto.   A los20 minutos: El nivel de azúcar en la sangre se eleva tanto que, provocan salida de un chorro de insulina. El hígado responde transformando todo el azúcar que recibe en grasa (Es mucho para este momento en particular).  A los40 minutos: La absorción de cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan, la presión sanguínea sube, el hígado responde bombeando más azúcar a la corriente sanguínea. Los receptores de adenosina en el cerebro son bloqueados para evitar mareos.  A los45 minutos: Aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cuerpo y te provoca beber mas. (Fisicamente, funciona como una droga.)  A los50 minutos: El ácido fosfórico empuja calcio, magnesio y zincpara el intestino grueso, aumentando el metabolismo. Las altas dosis de azúcar y edulcorantesaumentan la excreción de calcio en la orina, una de las causas de la OSTEOPOROSIS.. y FORMACION DE CALCULOS Y ARENILLA RENAL. A los60 minutos: Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas.Ahora está garantizado que eliminarás más calcio, magnesio y zinc, de los cuales tus huesos necesitarían.  A medida que la onda baja sufrirás un choque de azúcar. Te pondrás irritado. Ya habrás eliminado todo lo que estaba en el refresco.  ¿Y esto se lo dan a beber a los  niños? Por eso existen a tan corta edad niños con diabetes y obesidad, EVITAdarles refresco de premio porque se terminaron su comida especialmente COLAS  ¿de verdad amas a tus hijos? Piensa en esto antes de beber refrescos.    Si no puedes evitarlos, modera su ingestión!   Prefiera jugos naturales.   Tu cuerpo te lo agradecerá!*

NUTRICION Y SUPERALIMENTOS

VIDACELL/El Sistema Inmunológico

“Ninguna enfermedad que pueda ser tratada mediante dieta,

Deberá ser tratada de ninguna otra forma”

Moses Maimonides

El gran Médico del Siglo XII

La función básica del Sistema Inmunológico es la de protegernos contra infecciones, afecciones y enfermedades de todo tipo. Éste lucha contra miles de depredadores medioambientales y microorganismos infecciosos, los cuales pueden invadir y dañar virtualmente todas las partes del cuerpo. El Sistema Inmune tiene la capacidad de expulsar patógenos (virus, bacterias, etc.) químicos tóxicos y células tumorales generadas mediante mutaciones. También ayuda al cuerpo en la  reparación y sanación de tejidos, y se encarga de mantener la homeostasis (balance) corporal.

El Sistema Inmune involucra una serie de eventos precisos y de muy alto performance, para destruir cualquier posible invasor. Una vez que el Sistema Inmune identifica a un elemento indeseable, genera un conjunto impresionante de sustancias químicas y de armamento celular para eliminar a los perpetradores. Esta elaborada, intrincada e inespecífica respuesta inmune, puede realmente discriminar entre “lo propio” y “lo no propio”, o lo que es lo mismo, diferenciar entre las células que forman normalmente parte del cuerpo, versus los organismos alienígenas. La inteligencia innata del Sistema Inmunológico asegura que éste no se vuelva contra el propio cuerpo y pierda la capacidad para distinguir entre “células buenas y malas”.

Autoinmunidad

Cuando el Sistema Inmunológico pierde la capacidad para distinguir entre “lo propio” y “lo no propio”, puede desarrollar una enfermedad auto-inmune (el cuerpo elabora anticuerpos y Células T dirigidas contra sus propias células, tejidos, e incluso contra órganos específicos). La respuesta autoinmune puede incluir alergias, asma, artritis reumatoide, dermatitis, diabetes, lupus sistémico eritematoso, esclerosis múltiple, fibromialgia y también puede ser un factor de sustentación de numerosas condiciones crónicas. Cuando el cuerpo se encuentra en constante exposición a varios patógenos, el Sistema Inmune se sobre-estimula resultando en una condición autoinmune.

Inmunidad deprimida

Cuando el Sistema Inmune funciona apropiadamente, nosotros permanecemos saludables. Sin embargo, dicho Sistema puede verse comprometido. Esto puede ser el resultado de lo siguiente: incesantes agresiones ambientales tales como: exposición a seudo-estrógenos; pesticidas y polución en el aire, alimentos y agua; algunos medicamentos; daños metabólicos persistentes (por ej.: estrés, altas cargas de radicales libres); nutrición pobre, infecciones crónicas o edad avanzada, actividad física extrema y estrés emocional. Como se puede ver, numeroso y diversos factores pueden comprometer al Sistema Inmune y desequilibrar el delicado balance de sus componentes.

No es un secreto que nuestro cuerpo es sometido a un intenso estrés físico y emocional en nuestro intento por rechazar las constantes agresiones multifactoriales antes mencionadas. Cuando nuestros cuerpos se sobrecargan de tensiones, los mecanismos reguladores del Sistema Inmune se debilitan y se tornan menos efectivos resultando en: fatiga; pérdida de resistencia y energía; resfriados e infecciones frecuentes; pérdida de apetito y peso; fiebre y sudoración nocturna; erupciones cutáneas y escalofríos; diarrea; incrementos severos de síntomas alérgicos; ganglios linfáticos inflamados, y otros síntomas de deficiencias Inmunitarias.

En ocasiones, esas condiciones pueden exacerbar los síntomas iníciales de condiciones de inmuno-compromiso más severas (como cáncer, fatiga crónica, VIH, etc.). Es de muy amplia creencia que el cáncer puede ser causado por una depresión del Sistema Inmune ocasionada por el envejecimiento, estilo de vida y otros factores. El virus del SIDA es conocido por destruir las células del Sistema Inmune y ocasionar una serie de fallas en el sistema corporal.

Con el tiempo, las células inmuno-mediadas normales pueden transformarse inadecuadas o disfuncionales. Esto puede permitir múltiples mutaciones genéticas en la misma zona (transformaciones malignas) resultando en un crecimiento anormal. El proceso degenerativo es generalmente lento y elusivo. Puede tomar varios años y varios ataques de la enfermedad para realmente manifestarse y ser entonces diagnosticado

Los Polisacáridos/polipéptidos ((VIDACELL™) tienen grandes propiedades inmuno-estimulantes. Los profesionales de la Salud han observado consistentemente los beneficios terapéuticos producidos por los Polisacáridos/polipéptidos en una amplia variedad de problemas de salud. Han demostrado promover una vasta mejoría en muchos, común pero seria, casos de problemas de salud, tales como: cáncer, síndrome de fatiga crónica, hipertensión arterial, artritis reumatoide, Parkinson, Alzheimer, diabetes, hepatitis, hipercolesterolemia, tumores, Tourette, síndrome de colon irritable.

Para mantener una buena salud, minimizar la frecuencia y severidad de todas las enfermedades, y recuperarnos rápidamente, es imperativo que el Sistema Inmune funcione eficiente y óptimamente. Mientras mayores sean los riesgos a los que sometamos a nuestro cuerpo, mayores serán las exigencias que debamos hacer a nuestro Sistema Inmune para el mantenimiento de nuestra salud. El apoyo natural al Sistema Inmunológico es muy importante, y debemos tomar la adición de Polisacáridos/polipéptidos a nuestra dieta diaria como una consideración de primer orden.