LOS MEJORES REMEDIOS NATURALES

RESPIRACION TECNICA AYURVEDICA

2011-09-22T04:32:00.001-07:00

La milenaria cultura Hindú, ha desarrollado una serie de métodos y masajes ad-hoc, para cada dolencia y lo extraordinario de estos métodos es que dichos masajes, casi nunca se localizan en la zona afectada, aquí una muestra de esa sabiduría Hindú para unos problemas específicos de los cuales, nadie ó muy pocos estan libres.

La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se alternan. Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el calor), y el izquierdo a la Luna (el frío).

Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice sólo la izquierda para respirar:dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer.

Si se siente cansado, haga lo contrario: cierre la fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En breve, su mente se sentirá aliviada.

Preste atención: en el momento de despertar, ¿de qué lado respira mejor, del lado derecho o del lado izquierdo?
Si es por la izquierda, se sentirá cansado. Cierre esa fosa nasal y utilice sólo la derecha para respirar: se sentirá energizado rápidamente.

Esto es muy eficaz si es practicado por los adultos, pero puede y debe ser enseñado también a los niños.

receta con rugula

2011-07-07T06:31:00.000-07:00

una recomendación en el consumo de rugula

http://youtu.be/DHAUcAKzDlg

JUGO DE MANZANA, LIMON Y JENGIBRE

2011-07-07T05:57:00.000-07:00

Una buena recomendación

http://youtu.be/8IVPcuMXtUQ

LECHE DE ALPISTE

2011-07-07T05:49:00.001-07:00

Aqui encontramos la manera de hacer este preparado

http://www.youtube.com/watch?v=upb4V8K4Dg0

CALDOS MEDICINALES : REGULADOR DE PESO

2011-07-02T12:27:00.000-07:00

Sopa diurética de hinojo y apio

Caldo diurético de hinojo y apio

Las plantas con propiedades diuréticas resultan perfectas para perder peso, ya que depuran el organismo y lo predisponen para eliminar esos kilos de más, además de ayudar en su arrastre a desechar lípidos. El hinojo, apio y espárragos se encuentran dentro de esa categoría. Así es como te proponemos un interesante caldo o sopa diurética de vegetales, perfecta para adelgazar sin resignar sabor y buenas propiedades adicionales, como ser fibras y minerales diversos.

Ingredientes:

Un bulbo de hinojo
Algunos tallos de apio
Medio pepino
Una zanahoria
Un puerro
Algunos espárragos
Pimienta

Preparación:

Para preparar esta sopa diurética de vegetales simplemente tienes que comenzar colocando un litro de agua en una cacerola y ponerla a hervir. Allí comienza a añadir los vegetales trozados. No olvides pelar la zanahoria y el pepino.

Hierve hasta que los vegetales de la preparación estén tiernos. Una vez llegado ese momento de tí dependerá la manera en que eliges consumirlo. Puedes licuar toda la preparación para beber cual sopa crema o simplemente colar y consumir únicamente el caldo.

Muchas personas por razones metabólicas, eliminan pocos líquidos o son retenedoras de agua y por lo tanto sienten pesadez, cansancio, piernas pesadas e incluso sobrepeso por esto mismo. Esta recomendación dada la veo agradable para el paladar.

BEBIDAS CON AZUCAR COMUN

2010-09-21T09:52:00.000-07:00

Cuando acabas de beber un refresco


A los
Primeros 10 minutos:
2 cucharadas de azúcar golpean tu cuerpo, 100% del total recomendado diariamente. No vomitas inmediatamente por el dulce extremo, porque el ácido fosfórico corta el gusto.

A los20 minutos:
El nivel de azúcar en la sangre se eleva tanto que, provocan salida de un chorro de insulina. El hígado responde transformando todo el azúcar que recibe en grasa (Es mucho para este momento en particular).

A los40 minutos:
La absorción de cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan, la presión sanguínea sube, el hígado responde bombeando más azúcar a la corriente sanguínea. Los receptores de adenosina en el cerebro son bloqueados para evitar mareos.

A los45 minutos:
Aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cuerpo y te provoca beber mas. (Fisicamente, funciona como una droga.)

A los50 minutos:
El ácido fosfórico empuja calcio, magnesio y zincpara el intestino grueso, aumentando el metabolismo. Las altas dosis de azúcar y edulcorantesaumentan la excreción de calcio en la orina, una de las causas de la OSTEOPOROSIS.. y FORMACION DE CALCULOS Y ARENILLA RENAL.

A los60 minutos:
Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas.Ahora está garantizado que eliminarás más calcio, magnesio y zinc, de los cuales tus huesos necesitarían.
A medida que la onda baja sufrirás un choque de azúcar. Te pondrás irritado. Ya habrás eliminado todo lo que estaba en el refresco.

¿Y esto se lo dan a beber a los niños? Por eso existen a tan corta edad niños con diabetes y obesidad, EVITAdarles refresco de premio porque se terminaron su comida especialmente COLAS ¿de verdad amas a tus hijos?

Piensa en esto antes de beber refrescos.
Si no puedes evitarlos, modera su ingestión!
Prefiera jugos naturales.
Tu cuerpo te lo agradecerá!*

NUTRICION Y SUPERALIMENTOS

2010-09-17T14:12:00.000-07:00

VIDACELL/El Sistema Inmunológico

“Ninguna enfermedad que pueda ser tratada mediante dieta,

Deberá ser tratada de ninguna otra forma”

Moses Maimonides

El gran Médico del Siglo XII

La función básica del Sistema Inmunológico es la de protegernos contra infecciones, afecciones y enfermedades de todo tipo. Éste lucha contra miles de depredadores medioambientales y microorganismos infecciosos, los cuales pueden invadir y dañar virtualmente todas las partes del cuerpo. El Sistema Inmune tiene la capacidad de expulsar patógenos (virus, bacterias, etc.) químicos tóxicos y células tumorales generadas mediante mutaciones. También ayuda al cuerpo en la reparación y sanación de tejidos, y se encarga de mantener la homeostasis (balance) corporal.

El Sistema Inmune involucra una serie de eventos precisos y de muy alto performance, para destruir cualquier posible invasor. Una vez que el Sistema Inmune identifica a un elemento indeseable, genera un conjunto impresionante de sustancias químicas y de armamento celular para eliminar a los perpetradores. Esta elaborada, intrincada e inespecífica respuesta inmune, puede realmente discriminar entre “lo propio” y “lo no propio”, o lo que es lo mismo, diferenciar entre las células que forman normalmente parte del cuerpo, versus los organismos alienígenas. La inteligencia innata del Sistema Inmunológico asegura que éste no se vuelva contra el propio cuerpo y pierda la capacidad para distinguir entre “células buenas y malas”.

Autoinmunidad

Cuando el Sistema Inmunológico pierde la capacidad para distinguir entre “lo propio” y “lo no propio”, puede desarrollar una enfermedad auto-inmune (el cuerpo elabora anticuerpos y Células T dirigidas contra sus propias células, tejidos, e incluso contra órganos específicos). La respuesta autoinmune puede incluir alergias, asma, artritis reumatoide, dermatitis, diabetes, lupus sistémico eritematoso, esclerosis múltiple, fibromialgia y también puede ser un factor de sustentación de numerosas condiciones crónicas. Cuando el cuerpo se encuentra en constante exposición a varios patógenos, el Sistema Inmune se sobre-estimula resultando en una condición autoinmune.

Inmunidad deprimida

Cuando el Sistema Inmune funciona apropiadamente, nosotros permanecemos saludables. Sin embargo, dicho Sistema puede verse comprometido. Esto puede ser el resultado de lo siguiente: incesantes agresiones ambientales tales como: exposición a seudo-estrógenos; pesticidas y polución en el aire, alimentos y agua; algunos medicamentos; daños metabólicos persistentes (por ej.: estrés, altas cargas de radicales libres); nutrición pobre, infecciones crónicas o edad avanzada, actividad física extrema y estrés emocional. Como se puede ver, numeroso y diversos factores pueden comprometer al Sistema Inmune y desequilibrar el delicado balance de sus componentes.

No es un secreto que nuestro cuerpo es sometido a un intenso estrés físico y emocional en nuestro intento por rechazar las constantes agresiones multifactoriales antes mencionadas. Cuando nuestros cuerpos se sobrecargan de tensiones, los mecanismos reguladores del Sistema Inmune se debilitan y se tornan menos efectivos resultando en: fatiga; pérdida de resistencia y energía; resfriados e infecciones frecuentes; pérdida de apetito y peso; fiebre y sudoración nocturna; erupciones cutáneas y escalofríos; diarrea; incrementos severos de síntomas alérgicos; ganglios linfáticos inflamados, y otros síntomas de deficiencias Inmunitarias.

En ocasiones, esas condiciones pueden exacerbar los síntomas iníciales de condiciones de inmuno-compromiso más severas (como cáncer, fatiga crónica, VIH, etc.). Es de muy amplia creencia que el cáncer puede ser causado por una depresión del Sistema Inmune ocasionada por el envejecimiento, estilo de vida y otros factores. El virus del SIDA es conocido por destruir las células del Sistema Inmune y ocasionar una serie de fallas en el sistema corporal.

Con el tiempo, las células inmuno-mediadas normales pueden transformarse inadecuadas o disfuncionales. Esto puede permitir múltiples mutaciones genéticas en la misma zona (transformaciones malignas) resultando en un crecimiento anormal. El proceso degenerativo es generalmente lento y elusivo. Puede tomar varios años y varios ataques de la enfermedad para realmente manifestarse y ser entonces diagnosticado

Los Polisacáridos/polipéptidos ((VIDACELL™) tienen grandes propiedades inmuno-estimulantes. Los profesionales de la Salud han observado consistentemente los beneficios terapéuticos producidos por los Polisacáridos/polipéptidos en una amplia variedad de problemas de salud. Han demostrado promover una vasta mejoría en muchos, común pero seria, casos de problemas de salud, tales como: cáncer, síndrome de fatiga crónica, hipertensión arterial, artritis reumatoide, Parkinson, Alzheimer, diabetes, hepatitis, hipercolesterolemia, tumores, Tourette, síndrome de colon irritable.

Para mantener una buena salud, minimizar la frecuencia y severidad de todas las enfermedades, y recuperarnos rápidamente, es imperativo que el Sistema Inmune funcione eficiente y óptimamente. Mientras mayores sean los riesgos a los que sometamos a nuestro cuerpo, mayores serán las exigencias que debamos hacer a nuestro Sistema Inmune para el mantenimiento de nuestra salud. El apoyo natural al Sistema Inmunológico es muy importante, y debemos tomar la adición de Polisacáridos/polipéptidos a nuestra dieta diaria como una consideración de primer orden.

HONGOS

2010-08-17T06:02:00.000-07:00

En los últimos días he venido disfrutando de los beneficios de uno de tantos hongos terapéuticos: REICHI.(ganoderma)

A pesar de haberlos conocido hace ya varios años, la conciencia de su eficacia hay que vivirla en experiencia propia.

El valor se incrementa al consumirlos con cereales y se completa el aporte de ácidos grasos esenciales, aminoácidos, vitaminas del complejo B entre otras y por supuesto minerales.

Los orientales los consumen en muchos platos, los occidentales y particularmente en nuestro país tropical el más conocido es el champiñon común.No lo desprestigio, es bueno y su aporte nutricional no es despreciable.

Los invito a investigar recetas que contengan reichi, shitake, especialmente.

anexo una nota de una pagina e industria colombiana

El champiñon Shiitake es el más gourmet de los hongos frescos cultivado alrededor del mundo. Contiene todos los aminoácidos esenciales (9) en mejor proporción que la soya, la carne, la leche o los huevos. También tiene una buena mezcla de vitaminas y minerales, entre ellas vitaminas A, B, B12, C, D y Niacina. Los champiñones Shiitake son valorados tanto por su sabor como por sus beneficios medicinales.

Su acción medicinal se puede resumir así:

El champiñon Shiitake es el más gourmet de los hongos frescos cultivado alrededor del mundo. Contiene todos los aminoácidos escenciales (9) en mejor proporción que la soya, la carne, la leche o los huevos. También tiene una buena mezcla de vitaminas y minerales, entre ellas vitaminas A, B, B12, C, D y Niacina. Los champiñones Shiitake son valorados tanto por su sabor como por sus beneficios medicinales. Su acción medicinal se puede resumir así:

Reduce el colesterol
Potencia al sistema inmunológico
Reduce la presión arterial alta
Cura afecciones del hígado
Disminuye la posibilidad de gripes y resfriados
Induce la formación de interferón (sustancia química que hace inmunes a las células por infecciones por virus)
Reduce tumores
Hay investigaciones clínicas donde se comprueba su buen efecto contra el sida.
Su botón tiene una textura suave y esponjosa. Tienen un mejor sabor si se cocinan, se adaptan fácilmente a la mayoría de las técnicas culinarias. Adicionan una sensación de carne a las pastas, sopas, entradas y platos acompañantes. Es dietético, saludable y alimenticio. Tiene las principales cualidades nutricionales para servirse como un plato principal.
Actualmente, el champiñón Shiitake constituye una de las principales fuentes de proteína en Japón y China y varios países del pacífico.
http://mushrooms.wholesaleonlineweb.com/champi%F1ones_index.htm

LIBROS SANADORES DEL PROFE

2010-06-23T14:13:00.000-07:00

GRAN OFERTA LIBROS

DEL 23 de JUNIO AL 30 DE JULIO-2010

DR. JORGE IVAN CARVAJAL POSADA

v Libro El Arte de ser uno mismo + Amor, Vida y Medicina por un valor de $65.000= (Precio Normal $80.000=)

v Libro El Arte de ser uno mismo + Por los senderos del Alma por un valor de $60.000= (Precio Normal $74.000=)

v Libro El Arte de ser uno mismo + Hacia una medicina con alma por un valor de $70.000= (Precio Normal $85.000=)

v Libro Hacia una medicina + Amor vida y medicina por un valor de $70.000= (Precio Normal $85.000=)

v Libro Por los senderos del alma + Amor vida y medicina por un valor de $60.000= (Precio Normal $74.000=)

v Libro Por los senderos del alma + Hacia una medicina con alma por un valor de $64.000= (Precio Normal $79.000=)

Para más información en la ciudad de Medellín:

VIAVIDA S.A

Teléfono: (054) 4123535 Fax: (054) 4167093

Celulares: 3006525238 - 3206719007

Mail: viavida@viavida.com.co

2009-02-25T17:54:00.000-08:00

ENTREVISTA AL DR. JEAN SEIGNALET

“La alimentación es preventiva y curativa”

El Dr. Jean Seignalet fue doctor en medicina. Autor de más de 200 publicaciones en las principales revistas médicas en lengua inglesa y francesa, su actividad médica siempre estuvo relacionada con la química y la biología. Trabajó como médico inmunólogo en el hospital Saint-Eloi (Laboratorio de Inmunología) de Montpellier (Francia) y fue catedrático en la Universidad de la misma ciudad. Empezó a estudiar medicina en 1953 y tras 9 años de estudios y especialización, se dedicó a la biología, trabajando esencialmente sobre el sistema HLA (Humano Leucocito Antígeno), sin abandonar la clínica. Dirigió durante 30 años el Laboratorio de Histocompatibilidades de su hospital. Fue pionero en el trasplante de órganos y tejidos, en especial los renales. En 1988 comenzó a investigar sobre el mecanismo de ciertas enfermedades y a tratarlas con un régimen alimenticio. Su primer objetivo fue estudiar el reumatismo inflamatorio. Trabajó con 46 pacientes voluntarios enfermos de Poliartritis Reumatoidea, quienes siguieron las prescripciones dietéticas correctamente durante un año. Los resultados fueron de un 78% de éxitos francos y durables; y un 22% de éxitos no menos francos. En 1998 publicó "L’Alimentation ou la Troisième Médecine"(La alimentación, la tercera medicina). En 2003 publicó "Prévenir et guérir 91 maladies incurables par l’alimentation"(Prevenir y sanar 91 enfermedades incurables, por medio de la alimentación). Falleció en Montpellier el 13 de Julio del 2003.
¿Qué se puede esperar del régimen ancestral en el tratamiento de cáncer?

J.S: El número de casos, tengo que precisarlo, es demasiado pequeño para permitir evaluar el papel curativo de este régimen sobre el cáncer. De lo que estoy seguro es que la dietética limpia las células que han quedado sanas, lo que les permite jugar un papel protector. Pero no cumplirá milagros en casos avanzados y muy extendidos. Además, la mayor parte de estos pacientes continúan sus tratamientos clásicos. He observado buenos resultados en un hombre con cáncer de próstata, que con el régimen ancestral ha visto bajar su tasa de PSA (antígeno prostático específico) de 15 a 5, y mantenerse en este nivel durante tres años. Y sobre una mujer afectada de un cáncer de colon con metástasis hepática. Después de un año de dietética, la metástasis disminuyó y pudo ser extirpada quirúrgicamente. A los tres años, le había remitido el cáncer completamente. Pero, haría falta muchos más casos para apreciar realmente el valor curativo del cambio de alimentación. Este régimen permite en todos los casos soportar mejor la quimioterapia. Probando este régimen, las personas no corren ningún riesgo, es perfectamente equilibrado y no acarrea ninguna carencia. La dietética aparece como un instrumento muy interesante a utilizar.
Usted obtiene resultados interesantes y sin embargo sus colegas médicos no siempre creen en los beneficios de la alimentación.
J.S: Que no crean en esta teoría o incluso que les sea indiferente, puedo comprenderlo. Lo que me sorprende más, es que no quieran experimentarlo. Yo he cumplido con mi deber exponiendo mi teoría y no busco reconocimientos especiales. Yo trato gratuitamente a las personas, hago una docena de conferencias cada año para transmitir mis ideas a los médicos y al público en general.

Entrevista de Martine Laganier - www.medecines-douces.comPublicado en Alternative Santé - L’Impatient (Francia)

UME BOSHI ETERNA JUVENTUD

2008-10-31T08:23:00.000-07:00

bondades del UME BOSHI

Ciruelas UmeboshiArtículos y noticias relacionados

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La palabra umeboshi significa ciruela hidratada. Es una especie del albaricoque. Ha sido utilizado como comida y medicina en China, Korea y Japon. Las ciruelas frescas son escogidas y secadas en esterillas de arroz, y expuestas al sol. También se dejan fuera durante la noche. Durante las mañanas las gotas del rocio ablandan las ciruelas. Al dia siguiente el sol las endureze de nuevo, y a la siguiente noche se ablandan de nuevo. Este proceso se repite durante algunos dias. Como resultado la ciruela se vuelve más pequeñas y se arruga. Es entonces cuando se empacan las ciruelas en barriles, junto a sal cruda, y se les pone peso encima. A través de la acción de la sal y la presión las ciruelas se encogen, y su jugo se forma en el fondo del barril. Como la ciruela ha sido bien secada el jugo no cubre las ciruelas. El Ume contiene dos veces más proteinas, minerales y grasas que otras frutas. El calcio, hierro y fósforo son especialmente abundantes.Por 100 gm. de frutaCaFePUme65 mg130 mg2.7 mgManzana3 mg7 mg0.2 mgFresa14 mg17 mg0.5 mgMelocotón3 mg13 mg0.3 mgEl Ume es también mucho más rico en ácidos orgánicos que cualqier otra fruta (especialmente ácidos cítricos y fosfórico). Estos acidos no se descomponen en el proceso de la fermentación.EL EFECTO ALKALINO DEL UMEBOSHI:Podemos mantener regularmente un debil estado alkalino con el pH (7.35 approximadamente) en nuestra sangre consumiendo umeboshi. Sin exagerar esta ciruela ha sido nombrada "la reina de la comida alkalina". Consumiendo 10 gramos de umeboshi podemos neutralizar la acidez creada por consumir 100 gramos de azucar. Esto es debido a tres factores: * La abundancia de ácido cítrico hace la absorción mucho más facil de otros alimentos en el intestino delgado, de minerales alkalinos, tales como el hierro, magnesio, etc. El ácido cítrico se combina con los minerales de otros alimentos, creando un sal mineral que es facil de absorber. * El umeboshi en sí contiene alta cantidad de minerales alcalinos tales como el hierro, calcio, manganesio, potasio, etc. Como estos minerales son digeridos con la presencia del ácido cítrico, se asegura su absorción.* El ácido cítrico descompone el ácido láctico en nuestra sangre y tejidos.

OTROS COMPONENTES DEL UMEBOSHI:Los distintos ácidos que se encuentran en el umeboshi ayudan a:* estimular el funcionamiento del higado. El umeboshi también ayuda a limpiar las químicas artificiales de nuestro organismo. * acelerar el movimiento peristáltico de los intestinos; tiene un efecto antiséptico, y promueve la digestion de las proteinas.* El ácido que se encuentra en la piel del umeboshi también tiene un efecto laxante.

EFECTOS FISIOLÓGICOS GENERALES DEL UMEBOSHILA PREVENCIÓN DE LA FATIGALa fatiga es amenudo un resultado de la acumulación de ácidos, que no son descompuestos lo suficientemente rápido para nuestro metabolismo. Nuestra sangre se vuelve ácida cuando consumimos alimentos muy yin o muy yang (tales como el azucar, harina refinada, y productos animales), también por la falta de oxígeno (por falta de movimiento o ejercicio). Para entender mejor yin y yang ver el siguiente archivo: yin y yang Cuando la sangre se vuelve más ácida nos vuelve más susceptible a las enfermedades infecciosas, del higado, y enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Tal como mencionamos con anterioridad el umeboshi ayuda a descomponer rápidamente el exceso de ácidos en el organismo.

LA PREVENCIÓN DEL ENVEJECIMIENTOEl envejecimiento es simplemente un proceso de oxidación. El umeboshi y el tamari tiene un efecto de anti-oxidación en la sangre.

LA ESTIMULACIÓN DE LA DESINTOXICACIÓNEl umeboshi suministra energia continuamente a las células activas tales como las células del riñon y el higado. De esta manera estos organos pueden hacer su función de desintoxicación a un nivel mucho más eficiente. La combinación de estos tres rasgos fisiológicos del umeboshi sirven para rejuvenecer el cuerpo y aumentar la vitalidad.¿COMO UTILIZAR EL UMEBOSHI?Se puede tomar un umeboshi tal y como viene, o mezclarlo con agua caliente o té kukicha o bancha, o también se puede mezclar con el arroz integral y hacer bolas de arroz.Se puede utilizar el umeboshi para:* exceso de acidez en el estomago* problemas intestinales*cansancio* después de consumir un alimento dañino tal como és el azucar.
LA FALTA DE APETITO:La falta de apetito puede tener numerosas causas: problemas del estomago, higado, preocupación, calor, etc. El umeboshi estimulará la secreción normal de nuestros jugos gástricos. (Estos son remedios generales para el adulto, para niños es mejor preguntar).
ESTREÑIMIENTO:Si sufres de estreñimiento tomar cada mañana una ciruela de umeboshi con té bancha o kukicha. Tomarlo inmediatamente al levantarse o con el desayuno.

MAL ALIENTO:El mal aliento puede tener numerosas causas: problemas dentales, de las encias, problemas estomacales, fermentación intestinal, problemas de los pulmones, etc. Cualquier afección acompañada por un proceso de degeneración intensa resultará en un mal olor. El umeboshi tiene un efecto anti - putrificante.

RESACA:La resaca es resultado de intoxicación alcohólica y se puede manifestar como nausea, vomitos, dolores de cabeza, vertigo, etc. Remojar el umeboshi durante 5 minutos en agua caliente o en té kukicha o bancha, beber el liquido y comer la ciruela.MAREOS:Las mujeres embarazadas a menudo se antojan por productos ácidos tales como el limon o el pomelo. Este antojo puede incluso ser la primera señal de embarazo. Durante el embarazo la sangre tiene la tendencia de ser más ácida. Siguiendo sus antojos la mujer embarazada intuitívamente intenta alcalinizar su sangre. Sin embargo si se alimenta de productos que producen acidez tales como el pan blanco, azucar, carnes etc, su sangre permanecerá ácida, y empezará a experimentar nausea y vomitos.El vomito en las mañanas a menudo se considera como un síntoma obligatorio o normal del embarazo. No lo és, y es incluso dañino. Significa que la sangre de la mujer embarazada está continuamente ácida, y esto afectará varios de sus organos y estructuras, tales como el higado, huesos y dientes, y finalmente la producirá cansancio.Una buena manera de prevenir los mareos matinales es tomar una ciurela de umeboshi en cada comida, y equilibrar la dieta diaria.Cuando se producen las ciruelas de umeboshi también se añaden hojas de color púrpura en los barriles, estas se conocen como hojas de shiso. Estas hojas son ricas en clorofila, vitamina A, B2, C, calcio, hierro y fósforo. También contienen un acido que ayuda a disolver el colesterol.Puede también calmar el sistema nervioso, activar el sistema digestivo, usarse en casos de resfriados comunes, tos, etc.
(Fuente: Michio Kushi)

HIGADO

2008-09-18T13:33:00.000-07:00

Alimentos Recomendables para el Hígado
Los mejores vegetales para el hígado son la zanahoria y la remolacha ya que contienen antioxidantes incluyendo el betacaroteno, otros carotenoides y flavonoides curativos que dan color a estos vegetales. Estas verduras antioxidantes tienen un efecto limpiador y curativo para el hígado. Los más beneficiosos son:
Rábanos
Fresas y uvas
Escarola
Col, brócoli y coles de Bruselas
Lecitina: ayuda al hígado a metabolizar las grasas y reduce el nivel de colesterol.La alfalfa y las hojas de cebada dan al hígado una inyección de clorofila que actúa tanto como tónico, como limpiador del hígado.

MACROBIOTICA

2008-02-05T03:11:00.001-08:00

Encontre estas notas de un escrito de mi amiga Paulina Hincapie y que se que vale la pena meditar y compartir:

"Esta entrando en tal forma la Medicina alternativa que ya hasta las
Compañias de Seguros estan pagando estos servicios en algunos campos
como el de los Quiropracticos, Acupuntura, y algunos mas. Porque la
gente esta buscando otras alternativas para curar su salud cuando todo
les ha fallado y en gral. Cuando los han deshauciado. Es una mezcla de
la medicina oriental que vuelve a recobrar su auge como hace 6.000
años en que los medicos eran verdaderos sabios que sabian detectar la
enfermedad en sus pacientes en su aura o campo energetico, antes de
que esta llegara a manifestarse en su cuerpo fisico. El medico era
quien estaba pendiente de que sus pacientes para que no se enfermaran
porque si asi sucedia, no percibia sus honorarios, y no era
considerado como un buen medico. Que te parece? Bastante dificil para
el profesional en aquellos tiempos, porque la sabiduria era primero
que el solo intelecto. En fin parece que empieza a repetirse un poco
la historia, eso esperamos que para el milenio 2000 todas las cosas
cambien para mejor y empecemos a ver la Era de Oro.

Tienen mucha razon los conferencistas en cuanto a la relacion del
cancer con rollos emocionales no resultos como ellos lo llaman y que
en realidad son resentimientos de circunstancias que les han pasado en
esta u otras vidas, como tambien frustaciones que los han llevado a
volverse resentidos por lo que la vida no les dio en su momento;
muchas veces la misma persona no se da cuenta que en su subconsciente
almacena estos residuos de recuerdos negativos que van envenenando su
corriente sanguinea, bloquea la energia de los chakras y por
consiguiente no llega a los meridianos respectivos, afectando a los
organos mas debiles de la persona. En fin es todo un proceso que
afecta los cuatro cuerpos inferiores y en el ultimo que se manifiesta
es en el fisico ya cuando la enfermedad esta totalmente declarada.

Muchos de los pacientes que han venido a Kushi Institute tienen
problema de acidosis, en su historia clinica se ve la costumbre de
tomar muchos citricos especialmente en las mañanas y en regiones que
no son calidas sino climas frios. Ademas no interesa que sean climas
calientes, el tomar jugo de naranja en las mañanas acidiza la sangre
la adelgaza y la vuelve propensa a los virus tambien cuando comen
muchos condimentos picantes. Si quiere tomar en clima caliente jugo es
mejor le agrega agua ojala 50% y 50% para evitar esa situacion. Pero
no es aconsejable no teniendo en el estomago nada como el caso de la
mayoria de las personas que lo unico que toman antes de salir es un
tinto o un jugo. Un proceso de envenenamiento lento que se manifiesta
en la edad adulta y la media edad impidiendo que las personas una vida
sana sin achaques de diferentes enfermedades.

En cuanto a la dieta, en Macrobiotica no se recomienda la dieta de
alimentos crudos, en absoluto porque el organismo a la larga no los
asimila bien. Para una persona que este sana y quiere hacer un ayuno
corto de 2, 3 dias como limpieza puede servirle pero a la larga la
debilita. Conocimos el caso de la Sra. Ana fundadora del Instituo
Hipocrates, aqui en E.U. en Boston y tiene suc en Puerto Rico. Su
Instituto enseña la dieta de alimentos crudos y jugos, etc. ella misma
era una seguidora de todo lo que habia creado, en un principio los
resultados fueron muy buenos pero con el tiempo su cuerpo se debilito
y en alguna forma se le manifesto un cancer que la liquido
completamente. Casos se han visto en esa forma de pacientes que han
llegado tambien a Kushi y a quienes se les ha cambiado totalmente la
dieta teniendo una mejoria en sus condiciones de salud, no solo por
cancer sino por otras dolencias.
.

Continuando con lo de la dieta Macrobiotica Standard, y siguiendo el
criterio personal del medico o consejero Macrobiotico, esta dieta se
modifica para los pacientes, dependiendo el tipo de enfermedad, que
tiene y si es de tipo mas yin o mas yang, o sea que a los que son como
en el caso de tu paciente una combinacion de yin y yan porque la
acidociz la ha colocado en una condicion extrema yin y los lacteos,
carnes, etc, en una condicion extrema yang. Hay que establecerle un
balance en la dieta y darle un poco mas de granos, que comprenden
variedades como quinoa, arroz integral del corto y del largo,
vegetales cocidos un minuto o minuto y medio en agua muy hirviendo
hasta que queden al dente, lo unico crudo que se le recomienda en
especial a las personas enfermas es la press salad. Tambien te enviare
la receta para que la aprendas a hacer y tambien se la indiques a tus
pacientes. Es muy digestiva y muy sabrosa puedes usar variedad de
vegetales crudos y tambien manzana. Puede comerla todos los dias en
la cantidad que quiera.

Y lo mas importante de toda dieta y cambio de alimentacion es la
CONSTANCIA es una virtud muy valiosa y sin ella no se va a ninguna
parte y lo que es peor no se consiguen las metas propuestas. Es tan
importante no solo para una persona con enfermedades o dolencias sino
para una persona sana. Te lo digo por experiencia, porque yo misma he
hecho ensayos al cambiar mi dieta a como la tuve en el Instituto y a
veces induljo o simplemente hago cambios para ver que pasa en mi
organismo y noto una gran diferencia. Por la cocina es un laboratorio
en que se mezclan los alimentos como en un laboratorio las diferentes
substancias y te sanan o te matan o en los mas leves te enferman y te
quitan tus energias. Pues ese caso lo observo cuando cambio ciertos
alimentos por otros, noto la baja de energia inmediatamente, y al yo
chequearme los diferentes meridianos con self-shiatsu, o acupressure,
pues noto esos puntos especificos que se han debilitado y presentan
dolor y a veces inflamacion, y cuando cambio la dieta todo se corrige,
es increible pero cierto. Asi que mientras mas sencillo comamos mas
sanos viviremos. Eso no quiere decir que la dieta tiene que ser
aburrida, no!, hay manera de condimentar la comida con condimentos
saludables y tambien variarla con diferentes granos, verduras, etc.
tofu, saitan algas marinas, diferentes clases de beans como frijoles,
lentejas, garbanzos, arvejas, etc. "

LA RECETA top of mind

2008-02-05T03:04:00.000-08:00

Esta es una de las recetas más prácticas en mi ejercicio profesional y altamente recomendadas. Fue ofrecida por Paulina Hincapie, experta macrobiotica formadoa con Kushi en US.

BEBIDA DE VEGETALES

Preparar para tomar una taza diaria en la noche antes de dormir. Esta es una medicina natural que tiene utilidad si se usa regularmente

¼ Taza de cebollas, finamente picada

¼ Taza de zanahoria, finamente picada

¼ Taza de repollo, finamente picado

¼ Taza de ahuyama, finamente picada

4 Tazas de agua

1. Hierva el agua en una vasija. Añada los vegetales picados y déjelos hervir sin tapar por 2 o 3 minutos. Disminuya la llama a bajo, cubra la vasija y déjela a fuego lento por 20 minutos.

2. Cuele el caldo, pero no bote los vegetales, los puede usar en otro plato o sopa. Beba el jugo de vegetales, o caldo, bien caliente o a temperatura ambiente.

Nota: No se necesita sazón en esta receta.

Recomendada para cuando hay dureza en las articulaciones, hipoglicemia, cuando se ha consumido muchos productos lácteos, exceso de sal, pollo, carnes, suaviza el páncreas, estabiliza los niveles de azúcar. También cuando se siente con deseos de comer cosas dulces.

Tomar una taza todos los días y para los que sienten deseos de dulces, tomarlo en lugar de los dulces. Ayuda a disminuir el antojo por el sabor de los dulces y su sabor fuerte.

Esta es una receta útil para protección articular.

CALCIO NATURAL BEBIDA ESPECIAL

2008-02-05T02:55:00.000-08:00

LECHE DE SEMILLAS DE AJONJOLÍ

DOS TAZAS DE AGUA

UN CUARTO DE TAZA DE SEMILLAS DE AJONJOLI

DOS CUCHARADAS DE LECHE DE SOYA de cualquier sabor. Se consigue en suprmercados para todos los gustos, sabores y precios.

LICUAR Y COLAR EN COLADOR DE TELA , esto no es indispensable, depende el gusto.

EL SABOR LO PUEDE VARIAR AGREGANDO CIRUELA PASA, PLATANO, JUGO DE UVA, JUGO DE MANZANA O FRUTAS AL GUSTO

De igual manera esta mezcla puede tomarse junto a cereales de caja o granolas.

Tomar al menos una taza diaria

UTILIDAD: aporta fosforo para la memoria y funcion cerebral, evita osteoporosis, lubrica el intestino, aporta hierro, antioxidantes ( evitan enfermedades degenerativas), aporta acidos grasos esenciales de gran utilidad en el metabolismo. En general es un alimento completo.

APIPUNTURA

2007-11-20T04:31:00.000-08:00

“Si pudiéramos darnos cuenta primero en donde estamos y hacia donde vamos, seriamos mas capaces de juzgar que hacer y como hacerlo” Abraham Lincoln

FUNDAMENTOS PERSONALES

Inmunomodulación
Red psiconeuroendocrinoinmune
qi
efecto hormético
regeneroterapeutico

METODOS PERSONALES

Apipuntura. Shiatsu pre y post.
Miel y mezclas con botánicos y especialmente jengibre
Polen
Jalea real
Tópicos, apitoxina

PERSONAS FRECUENTEMENTE SELECCIONADAS

Procesos degenerativos
Insuficiencia y estancamientos energéticos
Inflamatorios y autoinmunes
Preventivos
Regenerativos

5 PROCESOS FRECUENTEMENTE TRATADOS

1. ESCLEROSIS EN PLACAS EM

2 .Artritis Reumatoidea

3. Infecciones e Inmunopotenciador

4. Depresión

5. Vasculitis metabólicas y diabetes

(Síndromes dolorosos y neuropatía posquirúrgica)

RESULTADOS en 5 años

1. VARIABILIDAD

2. FRACASOS

3. EXITOS

4 .POBRE ADHERENCIA

5. POBRE INSISTENCIA. MEA CULPA!

MIS RECOMENDACIONES

1. Ofrecer charlas informativas y hacer protocolo de protección medicolegal. Seguro Medico

2. No siempre hacer mas, mejora más. Utilizar métodos apiterapeuticos por periodos. No fusiones

3. Estar siempre preparado para ANAFILAXIS, método de comunicación posterapia.

4. PAUSAS

5. Acentuar ADHERENCIA con otros métodos complementarios

VITALIZANTE: CONTACTO CON NUESTRO CORAZON

2007-10-06T08:20:00.000-07:00

Gesto de JSJ® conocido como cerradura 22, SEL22.

ADAPTACION COMPLETA

VITALIZACION OBTENIDA

BALANCE Y ARMONIA EN LOS PENSAMIENTOS SIN EMOCIONALIDAD Y APEGO

esto quiere decir bajo una experiencia de amor incondicional. Conectados con el querer del corazón.
ADAPTACION A SITUACIONES NUEVAS

no esta exigiendo, demandando, acepta las cosas tal como son.

TIROIDES Y PARATIROIDES

se ven como glándulas ampliamente armonizadas y respetadas.

PREVIENE ACV (trombosis y derrames cerebrales)

por estar inflexibles e infelices crónicamente por situaciones, estamos cocinando accidentes cerebro vasculares

ESTRÉS

no puede haber porque estamos adaptados, la ley del menor esfuerzo, no estamos fatigados porque la voluntad esta contactada con nuestro corazón.

DISARMONIA DIGESTIVA

asimilando situaciones que se presentan, no puede haber indigestiones físicas y mentales.

MODO DE USO:
Practicar una respiración consiente, apacible y cómoda, hacer este gesto con las manos, ahondar en nuestro corazón sin miedos, para preguntarle sobre nuestra adaptación a un pensamiento, hecho o proyecto donde nos veremos usando voluntariamente nuestra vida.
Si no estoy adaptado, me adapto desde el corazón y la inteligencia dada. Si estoy adaptado, estoy mas vital, menor desgaste, mas inteligencia natural moviendose.
5 minutos al día, usarlo regularmente y en cualquier momento de reflexión y meditación.

VITALIZACION

2007-10-06T08:10:00.000-07:00

Cuando en medicina integrativa nos referimos al tema de vitalización, facilmente nos podriamos meter en problemas, como es una palabra ambigua, amplia, podriamos estar hablando de cazar pispirispis como de dice popularmente. Igual pasa con otra palabra afin: energetización, energizante.
Para aclarar el asunto, nos referiremos al término " vitalizante"y " energizante", como la posibilidad que tiene la vida misma, la energia misma, el organismo natural de obrar como ES. Por ello en naturopatia y en general en medicina existiran múltiples métodos que llevan por diferentes caminos a lo mismo.
Pretendo, entonces, ofrecer algunas herramientas vitalizantes idoneas para cada caso en particular sin preferencia, cada cual y bajo criterio medico se optara por la mejor en el momento orgánico, vital, emocional y circunstancial.

SEL 4 LA VENTANA

2007-09-29T10:47:00.000-07:00

" LUZ AL CONOCIMIENTO- UN RESPIRO DE VIDA "

Mejor que contar ovejitas y golpear almohadas !

SEL 4 (SAFETY ENERGY LOCK ) del arte JSJ®

Es un gesto utilizable en cualquier momento, estando parados o acostados, antes de dormir o en alguna pausa de nuestro dia agitado. Puede colocarse ambas manos en la region cervical ( nuca) alta, tambien solo una mano, tambien en asocio de SEL 21 como se muestra en la fotografia.

Su nombre es VENTANA ( window), al igual que lo hace un anciano al buscar espontaneamente una ventana para mirar la calle ( aveces chismosear el vecindario), cuando desprevenidamente estamos con la mirada vaga o atenta mirandodesde una ventana, cuando ventaniamos en nuestra pantalla del PC, cuando ventilamos nuestro cuarto para que salga el aire pesado y las ideas recicladas de una noche de consultas con la muda almohada.

Otros usos de SEL 4:

IRRITACION DE GARGANTA, RESEQUEDAD, FARINGITIS

TENSION CERVICAL

INSOMNIO CRONICO O ESPORADICO

HIPERTENSION

HIPERACTIVIDAD

HIPERTIROIDISMO

RABIA, FRUSTRACIONES Y DISGUSTO

VISION DEBIL,CANSADA, PROBLEMAS OCULARES

TINITUS, SORDERA Y VERTIGO
SORDERA CATARRAL O POR CONGESTION GRIPAL O ALERGICA

CONFUSION MENTAL Y CLAUDICACION MENTAL EN ANCIANOS, CANSANCIO MENTAL A CUALQUIER EDAD.

SINUSITIS AGUDA, CONGESTIVA Y CON FIEBRE

GRIPAS CON CONGESION YFIEBRE, DOLORDE CABEZA OCCIPITAL

TRAUMA CERVICAL , TORTICULIS, DOLOR DE HOMBROS

CARACTER ASPERO Y RUDO.

CONFUSION MENTAL, EPILEPSIA, HEMIPLEGIAS

CONFUSION METAL DESPUES DE UNA GRAN DESCARGA DE IRA

COMO COMPLEMENTAR ESTE GESTO?

SEL 2 del JSJ®
Compresas de jengibre en el cuello
Fisioterapia y técnicas de rehabilitación cervical
Gestos de las manos: armonizador total,profundidad tercera y quinta, vease www.eraso.blogspot.com
consumo de suplementos como BRAIN FUEL®, LIVER BLEND SP3®, REJUVATROL®
www.magna-trade.com

MAGNETOTERAPIA Uso de tecnología NIKKEN®
OLIGOTERAPIA: MAGNESIO, GERMANIO,COBALTUM
NEURAL TERAPIA
MASAJES: SHIATSU, WATSU, TAILANDES, TECNICA ALEXANDER, TUINA.
OSTEOPATIA, ACUPUNTURA, MTC
TERMALISMO, OZONOTERAPIA, TALASOTERAPIA
BOTANICA:
MANZANILLA,CIDRON, DIENTEDE LEON, CARDO LECHOSO,SABILA, PASIFLORA, VALERIANA, MANZANA,LECHUGA.
COMIDA: baja en grasas y quemados, consumo regular de alcahofa, rúgula y alimentos ligeramente agrios como chucrut.

Esta recomendaciones no son para automedicarse, si para complementarse, siempre asistir a una valoración profesional

SEL 1 JSJ® DESCENSO DE ENERGIA

2007-09-28T15:34:00.000-07:00

Permite el DESCENSO DE ENERGIA, esto podrá tener mas valor para un bioenergético o acupunturista, en términos profanos se refiere a un movimiento necesario que muchas veces no se da adecuadamente y es causa de situaciones como estas:

Malestar abdominal.

Respiración limitada (frecuentemente no hacemos conciencia de ello).

Dolores de cabeza.

También en términos mas sutiles nos conectan con patrones y figuras reales o simbólicas de papa y mama ( autoridad y soporte )

Cuando puedo hacer este gesto y cómo debo practicarlo?

Como todos los gestos de JSJ®, hacerlos sin afanes por un tiempo y con un ritmo respiratorio cómodo.

Hacerlo regularmente y compartir experiencias en este blog para entusiasmar a otros.

Puede hacerse en cualquier momento del día y tantas veces se requiera.

Especialmente útil en situaciones de insuficiencia energética de los sistemas H-BP-R (higado-bazo pancreas-riñon)

muy propio en andropausia, menopausia, menstruacion, sobrecarga fisica y emocional, accitudes mentales de rigidez, frustración ancestral de figuras parentales o ausencia de raícesculturales como esel exilio real o mental; abuso de estimulantes, grasas y dulces, alcoholismo y dependencias.

Emocionalmente podría ser de interés al pescarnos núcleos de conflicto de autoridad, temores internos a movernos hacia adelante, cuando sentimos literalmente que nos tiemblan las rodillas para seguir adelante en la vida o situación.

Tendencia arrogante a situaciones, obstinación o resistencia interna que hace la progresion rígida y dolorosa, obstinación egoista que no nos permite someternos o entregarnos.

Como vemos todas estas situaciones se acompañan frecuentemente con dolor de cabeza, limitacion para respirar fluidamente, malestares abdominales de todo tipo, irritabilidad, cansancio y dolores.

ARMONIZACION DE ENERGIA JSJ®

2007-09-28T15:13:00.000-07:00

Para ejercer este arte y disfrutar sus beneficios, retirese a un lugar apacible donde pueda estar por 5 minutos, respirando plácida y ritmicamente.

Una mano, indiferente, va en la región interglutea o cóccix, la otra colocando los pulpejos en la coronilla.

pasado un tiempo variable, seguimos en el entrecejo

después tomando la punta de la nariz

después en el seno ( esternón )

después en la región del estomago

después en el vientre

Todo ello tiene un sentido amplio, hacer correr el río de energía central del cuerpo, conectando lo de arriba con lo de abajo, lo celeste con lo terrenal, en resumen: vitalidad

Beneficios colateralares: reducción de peso, descanso, vigor y vitalidad.

SEL 17 ENERGIA REPRODUCTIVA

2007-09-25T10:15:00.000-07:00

Este gesto,casualmente lo vemos hacer por mucha gente y en cualquier momento ya lo hemos hecho, el Jin Shin Jjutsu® en sus manifestacion bella de simplicidad lo recomienda.
Justamete tomando por algunos minutos nuestra muñeca y creando una respiración conciente apacible y rítmica es suficiente para beneficios como estos:

BALANCE DEL SISTEMA NERVIOSO ( ANSIEDAD, ANGUSTIA, CHOQUE EMOCIONAL, NERVIOSISMO)

ARMONIZA LA ENERGIA REPRODUCTIVA

UTIL EN ASPECTOS TALES COMO : BUSTO O MAMAS, TOBILLOS, CORAZON

ALIVIA LLENURA, EXCESO DE GASES INTESTINALES, LLENURA GASTRICA.

nota:

recomiendo hacerlo diariamente por periodos de al menos una semana o más.

si desea profundizar el tema

www.eraso.blogspot.com

ANSIEDAD

2007-09-25T08:32:00.000-07:00

Ansiedad es un síntoma subjetivo vivido en desagrado. Su origen es múltiple, puede experimentarse pasajeramente, reiterativamente, recurrentemente y aveces de manera persistente como síntoma único o asociado a otras modalidades emotivas.

El abordaje y manejo se hace naturalmente sin necesidad de ningún tipo de ayuda, pero muchas veces necesita una intervención facilitadora.

Los escritos de este blog no pretenden diagnosticar ni mucho menos solucionar situaciones humanas mas complejas, solo ayudan y complementan el arte medico que también esta en manos del paciente y cercanos.

Reflexionemos esto:

" Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo con viento. La respiracion conciente es mi ancla"
Nanh

Aveces estamos ansiosos y no nos damos cuenta de ello, veamos algunas manifestaciones:

*Perdemos facilmente la paciencia
*Tenemos dificultad para concentrarnos

* pensamos constantemente que las cosas irán peor
*dificultades para dormir
*melancolía y depresión
*tendencia a sobrepreocuparnos, obsecionarnos acerca de algo

*sed inusual,malestares digestivos,movimientos intestinales, orinadera, cambios en el desempeño sexual,cambios menstruales, dolores musculares, cefalea, mareos, calambres, temblor, espasmos en la cara, cólicos menstruales.

RECOMENDACION:

usar el arte del jin shin jutsu, revisar SEL 17

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