LOS MEJORES REMEDIOS NATURALES

MEDITACIÓN CON RESPIRACIÓN CONSCIENTE La respiración consciente se practica sentado cómodamente (en una silla o en el suelo) y con los ojos cerrados. Es mejor sentarse erguido para que el cuerpo respire sin dificultad. Para obtener resultados óptimos conviene realizar esta meditación durante unos 15 minutos una vez al día, aunque es preferible hacerla dos veces al día, por la mañana y por la noche. Se hará antes de comer o por lo menos dos o tres horas después de comer, aunque no es un camisón de fuerza. Con los ojos cerrados, simplemente se trata de centrar la atención en el extremo de la nariz o en el pecho y sentir los movimientos de inhalación y exhalación. Hay que respirar con suavidad y naturalidad.  Cuanto más tiempo se practique, con mayor facilidad seguirá la mente el ritmo respiratorio y se relajará. Para alcanzar un estado pacífico, la mente no tiene que dejar necesariamente de pensar. En realidad, el único error que se puede cometer al hacer este ejercicio es dejar de pensa

¿Listo(a) para desintoxicarte? si  esta es  tu  primera vez,  no  inicies  tomandote toda  la mezcla de  una sola vez, mejor a sorbos o medio vaso, si  ya tienes experiencia en  estos  jugos, no  hay problema en tomarlo todo. Al  igual si manejas estreñimiento puedes iniciar tomando un  vaso  tambien a   sorbos en  el curso de 5  a  10  minutos. Necesitas: 1 pepino grande Un puñado de col rizada Un puñado de lechuga romana 2 o 3 tallos de apio 1 gran tallo de brócoli 1 manzana verde, en cuartos ½ limón pelado, en cuartos Mezcla en un procesador de alimentos y listo. Rinde 2 porciones