RECETA:  DO GREENMEDICINE- HACER GREENMEDICINA

Hasta ahora que un médico  recete : "Vé y haz GreenMedicina". Firma

Es una utopía brava por  y también afortunada, pues no daríamos  a  basto ante una avalancha de solicitudes. Pronto será una tendencia como se  hace en otros lugares.

Por mi lado,  recomiendo a mis pacientes  que veo que ya están listos para  ello, una inmersión en la naturaleza  muy particular lejos de ser un spa, paseo y pasadía divertido.

Si estas en Japón, Finlandia, NZ, Alemania, Noruega entre muy pocos más, los sistemas de salud y seguros lo contemplan porque es la mejor manera de prevenir, restaurar y tratar condiciones  y situaciones  que no van a mejorar precisamente  hospitalizando o en los consultorios. Por supuesto, ahorra tanto dinero que por mera estrategia financiera es mejor hacerlo naturalmente.

En nuestros países la maneras  mejoradas  de hacer medicina suelen tomar tiempo y algunas  muy tardíamente. Siento en  intuición  que no tarda en crearse un gran  movimiento ante  la  obviedad.

La mayoría de las enfermedades crónicas  son psicológicas y emocionales. El 70 % de la población adulta en US. toma medicamentos. ¿Por qué nos va tan mal a pesar de la riqueza y la ciencia?. Porque la medicina separa la mente del  cuerpo.

Nos hemos quedado en atender los síntomas, no en causas profundas. Para tratar la salud mental, el  enfoque más común  es prescribir pastillas para equilibrar las  substancias químicas del cerebro. Pero ignora las emociones detrás de estas luchas. Aquí es  donde la cosa se pone profunda:

El trauma comienza en el útero. Una madre estresada afecta la fisiología y el desarrollo cerebral del feto. El impacto de éste estrés pueden verse décadas después por cómo responden  al estrés  cuando son adultos. Desde el principio , el trauma moldea en quiénes nos convertimos.

La  adicción no es  el problema, es la solución. La  adicción  es un mecanismo de afrontamiento del trauma  emocional no curado. Recurrimos  a sustancias o  conductas para calmar las heridas ¿ esto cambia tu perspectiva de tu autocompasión?

Un  estudio publicado  en  el American Journal of Preventive Medicine encontró que el 70 % de las personas en programas de drogas informan haber experimentado un trauma. El estudio destaca que el trauma lleva  a las personas  a utilizar  sustancias para  afrontar el dolor  y la  angustia  emocional.

Para curar la adicción es necesario dejar de preguntar: " ¿por qué la adicción ?" y en lugar de eso pregunte: " por qué el dolor?"

Hasta que no abordes las  emociones subyacentes, continuarás con tus conductas adictivas.

La supresión emocional conduce a la depresión. La causa principal de la depresión no es el bajo nivel de serotonina, sino de las  emociones reprimidas.

Cuando entierras tu dolor, tu tristeza o tu ira, estos no desaparecen. Vive  en tu cuerpo, moldeando silenciosamente tus  pensamientos.

Un estudio en 2003 publicado en el Journal of Personality and Social Psychology descubrió  que las personas que reprimen sus emociones tienen un riesgo mayor ( 30% o más) de desarrollar síntomas depresivos en comparación con  aquellos que expresan sus sentimiento  abiertamente.

Esta represión emocional  es lo que conduce a sentimientos de desesperanza, vacío y depresión.

Sanar significa permitirte sentir las  emociones que has estado evitando.

La recuperación requiere que tengas un entorno y acompañamiento que permitan reconectarte  con  las propias  emociones y sentirlas sin juzgarlas.

Complacer  a los demás esconde un dolor más profundo.

Puede parecer inofensivo, pero a  menudo es un signos de  heridas  emocionales de infancia. Aquellos criados en entornos inestables aprenden a priorizar las necesidades de los demás antes que las  suyas como táctica  de  supervivencia.

Pero esto nos lleva  a perder el contacto con nuestras propias necesidades. En esencia , complacer a los demás proviene de la supresión de las  emociones para evitar el rechazo durante la infancia. Entonces, ¿ cómo liberarse? Es  dándose la  oportunidad de atender esto contenido o no conocido en nuestro interior en un entorno natural como  GreenMedicine.

La curación  implica:

• aprender a identificar sus propias necesidades
• establecer límites saludables
• recuperar tu sentido de identidad

Por encima de todo, las emociones reprimidas necesitan ser procesadas.

Esto requiere reconectarte con  tu cuerpo y tus  emociones.

Aquí  es donde entra en juego los métodos terapéuticos.

GreenMedicina recomienda varios métodos de sanación  poderosos:

• Sistemas Familiares  Internos
• Experiencia somática
• EMDR  
  
  

  La Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR)

• Terapia Asistida con Psicodélicos
• Investigación Compasiva

Estos métodos ayudan a procesar las  emociones  reprimidas, permitiendo sanar finalmente.

Afortunadamente, existen muchos otros métodos poderosos. La curación  está más  disponible  que nunca.

Y el primer paso a  la curación es   gratuito:  RECONECTARTE CON TU CUERPO Y  TUS SENSACIONES.

Todo esto es una muestra de una  arista humana, una  necesidad que no dejamos a  un lado, ciertamente los eventos emocionales intervienen regularmente  en los sistemas familiares, sociales  y humanos  , ellos  suelen  no ser  atendidos  con el tiempo  y el entorno adecuado que  facilite su  buen  abordaje  y trato,

Es para ello que insistimos en recetarnos  a nosotros mismos, puesto que nadie lo va hacer para ti en recomendarte entrar en una medicina que es  obvia y que siempre se  ha ejercido y vale la pena encarnarla  y ejercerla como mejor complemento a las medicinas  usuales a  las  cuales no estamos renunciando  sino integrando.

DR.MED. MURKS

GREENMEDICINE

3113728653

Colombia